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妊活と自律神経バランス

こんにちは。

月島の不妊、妊婦、産後の専門の整体

みなみ整体院です。

 

毎日、冷え込むことが多くなりました。

寒さも体にとっては環境的なストレスです。

 

環境以外のストレスといえば、

やはり、精神的なストレスが代表的ですね。

 

環境的ストレスも精神的ストレスも

一くくりにすると、ストレスです。

 

このストレスに日々のさらされ続けていると

つもり積もった体の炎症として、

体調不良として表に現れてきます。

 

もしくは、症状として出なくても、

見えないところで、

体のバランスは崩れています。

 

代表的には、ホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れると、

妊娠に必要なホルモンが出ずらかったり、

必要なタイミングで、必要な量がでなかったり…

あらゆる問題を引き起こします。

 

まずは、日々の生活の中で、

リフレッシュする時間を5分でも10分でも

作る習慣をつけることがオススメです。

 

温かい湯船につかるとか、

瞑想するとか、リラックスヨガをするなど。

 

当院の施術では、

自律神経バランスやホルモンバランスも

整えていきます。

 

妊活には日々のケアが大切です。

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