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【動画あり】肩こりは肩を揉むんじゃない。1日1分!ここを揉め!

こんにちは。肩こり治療家の南です。

以前のブログで肩こり改善ストレッチ法をお伝えしましたが(https://www.minamiseitaiin.jp/blog/archives/388)、まだまだ間違った方法でケアしている人が多すぎます。何度も言っていますが肩こりは肩を揉んでもダメです。
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「じゃあどこを揉めばいいの」という意見が多くありますが、どこということはありません。あっちこっちあります。そもそも他に治療する部分がたくさんありますが、自分で揉むならということで一つお伝えしようと思います。これはかなりの効果が期待できます。
1回10秒から20秒を1日3回やるだけでOKです。
是非お試しあれ。

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