【動画】ほんとにあった春の寒暖差の怖〜い話②【あなたの体は大丈夫？チェックしてみましょう！】

☆書き起こしは以下です☆

金剛寺）こんにちは。
みなみ整体院の金剛寺です。

本日は春の寒暖差に負けない体をつくる
というテーマの第2回目になります。

具体的に、本日は、
「あなたは大丈夫？寒暖差に負けない体かチェック」
ということで、
皆さんが寒暖差の気候にやられて
体に不調がでる状態かどうかを
チェックするための回になります。

前回もお話した通り、
寒暖差に体がついていけなくなってしまうと、
酷いときにはギックリ腰や寝違えが起きたりします。

そういった辛い症状が起きる前に、
ご自身のお体がどういった状態かを
チェックするために、今回の質問をご用意しました。
今から一緒に聞いて頂ければと思います。

①朝スッキリ起きられない
②寝起きに腰が痛い
③むくみが気になる
④手足が冷える
⑤冷暖房など空調が苦手

今、5つ質問をしたのですが、
皆さん、いくつ当てはまりましたか？
もし、1つでも当てはまることがあったら、
要注意です！！

というのも、
腎臓はもともと2つの大きな特徴があります。
前回のおさらいなのですが、
腎臓は疲れてしまうと
位置が下がってしまいます。

もう1つは、体温の調整をしてくれるので、
熱いときには汗をかいて、
寒いときには汗をかかないようにする、
という温度調整、体温調整をしてくれています。
＝水分の調整をしてくれています。

たとえば、今の質問の中で、
朝スッキリ起きられない、
朝から腰が痛い、というのは、
腎臓が疲れて位置が下がってしまっているがために
起こっているものと考えられます。

あとは、むくみですとか、
手足の冷え、空調が苦手というのは、
まさに体温調節、水分調整が苦手であるので、
そういった不調が感じられやすいと考えられます。

もし1つでも当てはまったら、
今後辛い症状が起きないように、
肩こり、腰痛、ギックリ腰などが起きないように、
防ぐためのセルフケアを
次回からお伝えしていきますので、
皆さん、お楽しみに！！

本日もご覧いただきありがとうございました。