【動画】自粛難民よ、セルフケアするなら今でしょ！①【ちょっとまじめなお話】

☆書き起こしは以下です☆

池田）こんにちは。
みなみ整体院の池田です。

今回のテーマは日本全体が自粛ムードになっているので、
時間のある中で、もう一度セルフケアの大切さを
考えていく時間になったらいいな、ということで
取り上げていきます。

第１回目として、セルフケアの目的について
まじめなお話をさせて頂きたいと思っています。

整体院に来る方はそもそもどこかしらに
お体に不調を持っているんですね。

どこもお体悪くないのに、予防という考えで
来院する方はほとんどいないです。

何かしらの症状が出てくる人というのは、
最終的な症状が出ている段階なんですね。
どこか痛いとか。

体が悪くなっている所でくる、というよりも
何かしら痛みとか辛さで悩んでくる方が
ほとんどといったところ。

症状というのは、体にとっては限界のサインです。
本来、健康な体であれば、体が徐々に辛くなってきて
不調になってきたなとか、感じたときに
何かしら対策を取ることができるんですけれども。

やはり現代人無理をしているので、
途中の経過に気付かずにどこかしらに
症状がでて、腰が痛いとか頭が痛いと出た時に初めて
何かしらのアクションを取る。

その一つが整体院に行くといったところなんですけれども。
そうなってくると、病院に行くとか、薬を飲むとか、
整体に行くとか、そういうことをしないと
対処ができない状態になっているんですよね。

なので、はじめから、前もってケアをしていれば
痛みが出る前に防げるものではあります。

今どこも悪くないのに、セルフケアする必要があるの？
と思う方いらっしゃると思うんですけれど。

ストレスが沢山あったりとか、
仕事も頑張っている方は
いつ症状が起こっても、体に辛さが出ても
おかしくない状態なので、是非とも
毎日コツコツ前向きに取り組んで頂けたらと
思っております。

そうは言っても、自分にセルフケアが必要なのか、
どこも今痛くない、辛くないのに、
やる必要あるの？と思うと思うんです。

そんな方は、是非とも、
自分の体を大切にするといった意味でも、
取り入れて頂きたいと思っているんですよね。

１日の中で少しでも、自分の体を見つめる、
自分の体のために、何かしらのケアをしてあげることは
自分の体が喜ぶことなんですね。

自分の体と心が喜んで、
いくつになっても元気でいられるんじゃないかと思います。

女性だとお肌のために
高い化粧水使ってみたり
パックしたり、栄養にあるもの摂ってみたり
お肌のケアって色々するじゃないですか。

継続的にすることによって、
老化を防いだりいつまでもお肌の見た目を
保つことをしていますよね。

男性も見た目を保つということで、
例えば髪の毛など、早め早めの対策をすることによって、
長く良い状態を保つ努力とかされていると思うんですね。

外側の部分は皆さん、見てわかるからこそ
ケアを取り入れやすいんですけれども。

なかなか内側のケアをするのは
意識しないと思うんですよね。
イメージができないから。

内側も日々色んなストレスで
日々悪くなっているので、
是非、まずはこれまでお送りしたもので
気になったものを取り入れて頂いて
是非とも行っていただけたらと思います。

次回はそんなことを言ってもなぁ、と思っている方に、
また新しいお話をお届けできたらと思います。

本日もご覧いただきありがとうございました。