体温と免疫力

こんにちは。

月島の妊活、妊婦、産後専門の整体

みなみ整体院です。

本日は体温についてお話します。

皆さん、自分の平熱は知っていますか？

最も健康とされる平熱は36.5℃～37℃だそうです。

ここ50年ぐらいで日本人の平熱は、

1℃近くも下がっているそうです。

原因は筋肉量の低下だと考えられています。

現代では35℃台の人は結構いると思います。

・36.5℃～37℃

もっとも健康な状態で免疫力が高い状態

・36℃

熱を生産する為、たまに震えが出る

・35.5℃

日常的に続くと排泄障害、自律神経失調症、

花粉症やアレルギー症状が出やすい

・35℃

がん細胞がもっとも増殖する

人間の身体は36.5℃以上で正常に

働くようにできているそうです。

体温が１度下がるとエネルギーの代謝は

13％低下します。

この力が低下すると老廃物の排泄がうまくいかず、

痩せにくい身体にもなります。

そして体温が1℃下がることで免疫を司る

白血球の働きが30％以上も低下するそうです。

そういったこともあり、低体温は生活習慣病や

アレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を

引き起こす可能性があるのだそうです。

体温が35℃台の方は少し注意が必要ですね。

ちなみに体温を1℃上げると一時的に

免疫力は5～6倍にアップします。

身体を温め平熱を上げることで健康につながります。