妊娠初期の注意点とは？(食事編)

こんにちは。

月島にある不妊、妊婦、産後専門の整体

みなみ整体院です。

今日は

妊娠初期に注意すべきこと

についてお伝えしたいと思います。

もう、多くの方のご存知の通り、

まずはお酒、タバコはNGですね。

ただ、お酒に関しては、

料理やスイーツにも多用されています。

これが思わぬ落とし穴。

料理はきちんとアルコール分が

飛んでいればいればまだしも、

スイーツに関しては、

しっかりアルコールが残っていて

香りはもちろんのこと、

ほろ酔いするものさえもあります。

きちんと確認して避けましょう。

また、カフェイン摂取も控えましょう。

忘れがちなのは、チョコレートに含まれる

カフェインもですよ！　

チョコ好きの方はしばしの辛抱です。

そして、お茶やコーヒー代わりに

飲もうと誰もが想像するであろう

ハーブティー！

これまた、注意が必要ですよ。

ハーブを侮るなかれ！

妊娠中にNGなハーブは

ジャーマンカモミールやアンゼリカをはじめ

意外と数が多いです。

必ず主治医に確認しましょう。

まずは、飲み物は、自分の美味しいと思う

お水を沢山こまめに摂りましょう。