妊活のための栄養素④

こんにちは。

月島の不妊、妊婦、産後の専門の整体

みなみ整体院です。

本日はシリーズ化している

妊活のための栄養素の第4弾を

お届けしてまいります。

前回のシリーズ3では、

葉酸についてお伝えしました。

今回は、亜鉛です。

亜鉛といえば、海のミルクこと

牡蠣に多く含まれていることで有名です。

実はこの亜鉛、精子の材料としても

知られているのです。

将来のお父さんに積極的に摂ってほしいのは

もちろんのこと、是非、女性にもオススメしたい

栄養素なのです！

理由は簡単！

なぜならば、赤ちゃんの細胞分裂に使われる

大切な栄養素だからです。

牡蠣の他に、豚レバー、牛肉、

アワビ、エビにも多く含まれています。

将来のママ、パパともに、積極的に

取り入れてくださいね。