汗をかく

みなさんこんにちは。

みなみ整体院の筋肉担当・大久保です。

みなさんは普段健康に気をつけていると思いますが、本日は特に簡単な健康法(と言えるのかどうかわかりませんが…)をお伝えしていきます。

それはズバリ！

「汗をかく」

ということです。

タイトル通りですね。

夏だったら当然…と思われがちですが、、、

やはりエアコンの影響が大きく、意外とみなさん汗をかけていません。

1日を振り返ってみてください。

————————————————

朝は涼しい(寝る前からエアコンを付けていて)

↓

出勤(駅までは汗をかくが、電車の中は冷房ガンガン)

↓

出社(会社ではまた冷房ガンガン)

↓

退勤(電車の中は涼しい)

↓

家(冷房が適温なので寒くはないが汗はかかない)

———————————————–

ざっとこんな感じではないでしょうか？

これでは体内にある毒素や不純物を外に出せず、

ただただ身体に悪い物が溜まっていく一方です。

汗も出ないので、あまり喉も乾かず、体内水分量も少なくなり、腎臓に負担をかけてばかりです。。。

こんな生活に思い当たるそこのあなた！

腎臓がかなり疲れて、自律神経がかなり崩れている可能性がありますので、ぜひ一度当院に来ていただくことをオススメいたします！

まずはご自身で出来る対策としては、

・家にいるときはエアコンではなく扇風機などの冷えすぎない物にする

・会社にいるときは上着を着て毛布をかけるなど、体温を下げすぎないようにする

・汗をかけない分は排泄で補う(お水をいっぱい飲む)

ぜひお試しください！