運動しないと気が済まない日本人

こんにちは！みなみ整体院の南です。

最近、特に20代の女性から多くみられる傾向は
運動しないとダメですよねぇ
という声です。

実際、運動したところでなにが変わるかというと
身体のストレスの問題
➡️これは運動をするのが好きな人はいいのですが、運動嫌いの方が行うとどういったことが起こるかというと。。。
まず、筋肉の疲労は早めに感じます。そして、身体が疲労を感じたら休ませようとします。
ただ、休ませるためには血液を運ぶ酸素が更に必要になります。ということは。。
心拍数が通常よりも上がります。
心拍数が上がると、心臓に負担がかかります。そもそも、心臓は毒素も無くす働きもしますし、単体で働いてくれますが

動かしすぎは、うまく毒素処理などもできなくなり血液もうまく運ばれなくなってきたりもします。

更に、心臓はポンプの作用があるのでむくんでる方は、

むくんでるから運動すればいいかというとそうでなくて
まずは働きを正常にさせないとむくみもとれませんね。

ここで理解できたと思いますが
むくんでるから運動する➡️一時的に良くなるけど更にむくみがひとくなる。

こう言った、世間で言われていることは
決してただしい事ばかりではありません。

正しい行いをする事で、
身体も正しく働いてくれます。

今の時代は、20代の不妊の方も増えています。
いま一度、今の行いを改めてみてください。

身体が必要としていれば
それは問題ありません。

しかし、欲にかられすぎないようにだけ気をつけてください。

妊活を楽しいものにしましょう！

それでは〜