食事

こんにちは！

みなみ整体院の南嫁です。

 

今回は、食事において。。。

栄養というものは、科学的な根拠のないものなのです。

今までは、これを食べるとこうなるからこれはやめた方がいいなど思っておりましたが

実は根拠のないものだと知り、正直。。。ショックでした。

今まで、何を根拠に栄養学を学んでいたのだと。。

 

勿論、いいものを食べるに越したことはないですが！

 

食事で、気をつけて欲しいのは

ズ・バ・リ！！！

酸化している油

トランス脂肪酸です！！

 

酸化している油を摂取する事によって、身体も酸化しやすくはなります。

これは、根拠はしっかりとあるのでご安心を。

 

ただ、根拠の無いものであっても

少なからず、取る割合に応じて身体の反応も変わるので

今まで学んできたものと並行して伝えていきます。

 

皆さんは、食事はどういったものを食べますか？？

お菓子、ジャンクフード、ピザなどのファストフード

スーパーの惣菜、スーパーで簡単に買える油

その他のレトルトもの。

 

手間暇かけたものほどいいのはこういった酸化したものよりかは断然いいですよね。

よく、時間かお金どちらが大切か？と言われますが

私はそう単純な問題では無いとおもいます。

 

 

健康未来か

 

病気の未来

 

時間とお金言いかえれば

年を取った時に、楽しく過ごせるか

病気してお金をかけるかという考えにもなりますよね。

 

 

もちろん、絶対にダメ！とは言いませんが

毎日それでは、本当にそれ美味しいの？など思うこともあります。

 

去年から、ハワイで人体解剖に参加させていただいてますが

防腐剤と呼ばれるホルマリン別名ホルムアルデヒド

の香りは、かなり鼻に残ります。

 

初めて体験した時に、日本に帰って来て

正直、これにも入ってるのか！！ってほどにその香りに敏感になるんです。

とあるアイスメーカーにも香りますし

食べ放題なんて言った時には

全てにでは無いですが、一部その香りがするので

恐怖を感じます。

 

防腐剤ではあるので、体内に入れば身体も酸化しますし腐ることもあります。

防腐剤はミイラ化とまでは言いませんが、体内に入れば正常な機能はなくなるからです。

 

そして、私が以前使っていた化粧水からもホルマリンの香りがかなりしました。

 

 

怖いですねえ

 

 

食事ならまだしも、日常何気なく使用してるものに

色々なものが含まれています。

 

なるべく、必要でないものは避けましょうとお伝えしてますが

それでも、これが私には合ってる！と思っててもいいと思います。

 

そこから美が生まれることもあると思いますし

長年使って、だんだんシミが出てきたり

体内の環境が変わって来てその時に気づく方も多いいと思います。

 

 

分かるうちに、知って得することも多い世の中です。

 

 

食事は、まずは

酸化した油や防腐剤などが使われているのは避けてください。

1日、2日は問題はないと思いますがそれがずっと続けば

身体が悪くなっても仕方ないです。

 

悪くなってしまったら諦めずに

今自分ができることをさがしてください。

毎日、自炊しろとは言わないのでまずは身体を正常に働かせてください。

 

そして、ほんとに必要としてるものだけ

摂取するように心がけてください。

 

それでは、またお会いしましょう〜