意識ひとつで姿勢改善！

みなさんこんにちは。

みなみ整体院の筋肉担当・大久保です。

肩こり腰痛の方はもちろんのこと、不妊や不育症の方でも特に目立つのが姿勢の悪さです。

せっかく命を宿そうとしても、せっかく命が宿っても、

お母さんの姿勢が悪いと子宮の位置・形が悪くなり

宿るものも宿れません。

なので今日は意識ひとつでできる姿勢改善法をお伝えします。

まずは悪い姿勢の写真をご覧ください。

骨盤が後傾(後ろに倒れている状態)し

そのせいで背中が丸まり

首が前に出てしまっています。

次は良い姿勢です。

骨盤が前傾(しっかりと立っている状態)し

背筋が伸び、胸郭が開いています。

姿勢が改善されれば内臓も正しい位置にキープしやすい体内環境が作れます。

内臓の1番下にある子宮も正しい位置をキープしやすくなるので妊娠の確率も上がってきます。

では本題の意識するところですが、、、

それは「重心の位置」です。

日本人のほとんどは生れながらにかかとに重心があります。

それにより、前述した「悪い姿勢」になりやすいのです。

なので意識しないといけないのは

重心をつま先の内側(母指球辺り)に置くということです。

そうすることで骨盤が前傾しやすく、背筋が伸びやすくなるのです。

ぜひ明日から意識してみてください！