寒くなる前に。

こんにちは。

月島の妊活、妊婦、産後専門の整体

みなみ整体院です。

最近少しずつ涼しく、

夜は肌寒いくらいの気候になってきましたね。

昼夜の寒暖差が激しくなってくるので、

たまった疲れが体の機能を低下させてしまい、

睡眠障害、食欲不振、肌荒れ‥など、

あらゆる体の不調につながりやすくなります。

もちろん、「冷え」に対しての抵抗力も

弱くなってしまいます。

秋は冷え性本番の冬に向けての準備期間です。

寒さを感じるにはまだ早い気もしますが、

日によって暑さ寒さが交互に来たり、

夜に急に冷え込んできます。

また、空気も乾燥してくるので、

鼻や喉に不調が出やすくなります。

秋口は風邪を引きやすいと言われるのは

このせいかもしれません。

秋は夏型の体から冬型の体に変わる時期です。

そろそろ夏気分な気持ちを切り替えて、

寒さ本番の冬に備えて冬型の体作りを始めましょう！

朝晩の寒暖差が激しい秋は、

着る物などでこまめな温度調整と対策もしましょう！

涼しく動きやすいこの時期だからこそ、

適度な運動や半身浴を行って、

夏の間に体にたまってしまった老廃物を

排出してあげましょう。 

また、疲れた体にしっかり休息を与えてあげて、

リラックスしながら体の疲れを癒してあげることも

大切です。

当院の整体は血流の流れがよくなるので

免疫力アップにもとても良いですよ！

まだ体験したことのない方は

ぜひ受けてみてくださいね！