【動画】みんなでおうちでストレッチ【首・肩・背中が丸まっていませんか？】

こんにちは！
みなみ整体院です。

今回、セルフケアの動画を配信します。

今、外出自粛で、自宅で過ごす時間が
増えていると思います。

お仕事にPC作業はもちろん、
スマホや読書などでも
皆さん、肩が内に巻きになり、
背中も丸まり猫背になりがちです。

何もケアをしないでいると、
内臓の状態も悪くなります。

（内臓のケアについては、私たちのYouTubeをご覧ください。）

今回は、そんな皆さんへ
首・肩・背中が丸まった姿勢を矯正できる
とても簡単なストレッチを
ご紹介していきます。

どうぞ動画をご覧ください。