【動画】恋はマジック♡②【ひとにやさしく、オキシトシン】

☆書き起こしは以下です☆

こんにちは。
みなみ整体院の池田です。

今回のテーマは
「恋はマジック」で
お送りしていますが、

今回は
「オキシトシン」という
ホルモンについて
取り上げていこうと思います。

前回の動画で
人は恋をするとキレイなると
特に女性はキレイなるという、
そこに関わっているホルモン
エストロゲン、セロトニン、
オキシトシンの3つのホルモンが
女性をキレイにするという話をしました。

なので、たった今恋をしていなくても
この3つのホルモンが分泌されていれば
キラキラと輝くキレイな女性でいられる
といったところで、
今回3つのホルモンを取り上げています。

このオキシトシン、
幸せホルモンと言われています。

これは昨日お伝えした
エストロゲンと違って
男性にも分泌しているホルモンで
男性もキレイになるために
是非言えることなので、
男性女性、美しくなりたいな、
キレイになりたい、キラキラしたいなという方は
見て頂けたらと思います。

このオキシトシン自体は、
女性の出産や妊娠時に分泌されるホルモン、
あとは陣痛促進剤にも入っていて
そういった女性に大きく関わっている
ホルモンではあるのですが、
じゃあ男性は関係ないのか？
妊娠していない女性は関係ないのか？

というと、実はそうではなくて、
オキシトシンは恋をすると
分泌されるホルモンで、
幸せ、ハッピーにさせてくれるホルモンだと
分かっているんです。

では、このオキシトシンを
分泌させるにはどうするか、
どういう時に出てくるか、
というとスキンシップです。

スキンシップをした時に出てくる
ホルモンだと言われています。

たとえば、
好きな人とハグをしたり、
手をつなぐとかも良いですが、
そういったときに
分泌されると言われてます。

必ずしも好きなパートナーが
いる人だけではないと思うので、
パートナーがいない人は？
といったときには、
マッサージなどに行って
人の手に触れてもらうということも
凄く効果があると言われています。

ただ、嫌いな人に触れられてしまうと
実は分泌はされなくて、
好きな人や触ってもらって違和感ない人に
触れてもらうのがとても大切です。

そんな人いないよ、
マッサージ行かないよ、
という人はペットとかでも構いません。
ペットに触れ合うだけでも
実は分泌されるんです。

パートナーもいないし、
今の時期、マッサージも行けない、
私、ひとりだけなんです、
という方はぜひ、
人に優しくすることで
実はこのオキシトシンが分泌されると
分かっています。

今は自粛でなかなか
外に出歩けないとか
自分の思ったことや
やりたいことが出来ない状況で、
それを逆手にとって、
「私はちゃんと世の中のために
良いことしているんだ。
人のためにやっているんだ。」
ということが実はオキシトシンを
分泌させるのにとても役に立ちます。

このオキシトシンが
しっかり分泌されると実は、
ストレスにも強くなります。

世の中には色んなストレスが
あると思います。

仕事や育児などストレスで
溢れていると思うのですが、
オキシトシンがきちんと
分泌されていれば、
ストレスでイライラすることが減ったり、
気持ちが軽くなったりしやすくなると
言われているので、是非とも
身近にパートナーやお子さんがいる方は
スキンシップを朝おはようのハグなど
積極的に取ってください。

ペットがいるご家庭は
ペットと触れ合う時間をとって頂く。

そういった方が周りにいない方は
人に優しくしたり、
世の中の為になっているなと
何かすることがオキシトシンの分泌に
つながります。

本当に簡単なものだと思うので、
オキシトシンの分泌促進のできることを
やって頂ければキラキラと輝ける
セルフケアにつながるかと思います。

今回はオキシトシン、
前回はエストロゲンをやっているので、
次回は3つ目のセロトニンについて
お届けしたいと思います。

本日もご覧いただき
ありがとうございました。