【動画あり】肩こりは肩を揉むんじゃない。1日1分！ここを揉め！

こんにちは。肩こり治療家の南です。

以前のブログで肩こり改善ストレッチ法をお伝えしましたが（https://www.minamiseitaiin.jp/blog/archives/388）、まだまだ間違った方法でケアしている人が多すぎます。何度も言っていますが肩こりは肩を揉んでもダメです。

「じゃあどこを揉めばいいの」という意見が多くありますが、どこということはありません。あっちこっちあります。そもそも他に治療する部分がたくさんありますが、自分で揉むならということで一つお伝えしようと思います。これはかなりの効果が期待できます。
1回10秒から20秒を1日3回やるだけでＯＫです。
是非お試しあれ。

https://youtu.be/zX77sT0CJ_0