【動画】梅雨の胃腸疲れを3秒で吹き飛ばす方法

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月島駅6番出口徒歩1分
肩こり・腰痛・頭痛・妊活等
多数の改善実績有り！
みなみ整体院です。
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☆書き起こしは以下です☆

こんにちは。
みなみ整体院の金剛寺です。

今回は、梅雨の胃腸疲れを
吹き飛ばす効果絶大なツボについて
お届けします。

今梅雨時期に色々と
不調が起こるということで
頭痛、だるさ、その対策と
セルフケアについて
お届けをしてきました。

本日はお待ちかねの
胃腸の不調について
胃もたれ、食欲不振、
お腹の調子が悪い方などに向けて
とっておきの効果絶大なツボ
についてお伝えします。

そもそもなぜ、梅雨時期に
胃腸疲れが起きやすいかというと
東洋医学での表現では
「湿邪」と言って、
湿気の邪気がとても多いと
言われています。

そうすると体内に余分な水分が溜まり
体内の水はけが悪い状態になります。

植物も水やりをしすぎたり、
鉢の中で根が目詰まりすると
水をあげても、
中に水が滞った状態で
根腐れや病気になりやすいです。

人間も同じように
水はけが悪いと色々な不調が
起きやすい状態で、
まさにそれが、胃もたれ、
お腹の不調などの胃腸疲れに
つながります。

そもそも湿気に弱い臓器というのが
胃腸になります。

あらゆる臓器はこの湿気で
疲れやすくはなりますが、
余分な水分を出せない時点で
体内では不調は起きやすいですが
胃腸はもともと湿度に弱い内臓
と言われています。

逆に「食欲の秋」と言われるくらい
秋には食欲が増しますよね？

それは秋には空気が
乾燥しているからなんです。

胃腸は湿度が苦手なので
梅雨にはお腹がゆるくなったり
下痢したり、食欲不振など
調子が悪くなります。

今日はそんな方へ向けて
あるツボを押すと
胃腸が元気になる
ということで、早速ご紹介します。

皆さん、「中かん」というツボ
ご存知でしょうか？

まずおへそを探します。
おへそとみぞおちの
ちょうど真ん中です。

この場所を満腹時以外に
3秒ゆっくり押して
3秒かけて離す。

これを5回ほど繰り返します。
1日3回ほどが目安になります。

くれぐれも満腹時は
気分が悪くなる可能性があるので
避けてください。

空腹時、食間に行うのが
おススメです。

中かんというツボは
元々胃腸全般に効くツボと
言われています。

食欲不振、胃もたれ、胃痛、
お腹がシクシク痛むなどにも
効果的と言われています。

そして何しろ、
胃腸の働きがUPしやすいツボ
と言われています。

このツボを押すと
胃腸が元気になってくると
体の水はけも良い状態に
なりやすいです。

別の表現をすると、
水分代謝がUPします。

水分代謝が良くなると
余計な水分を、
胃腸の場合だと、
まさに便などで
外へ排泄できるので、
胃腸も良い環境に整います。

今回は、胃腸疲れを吹き飛ばす
効果絶大なツボについて
お届けしました。

基本的には、この梅雨時期には
甘いものや脂っこいものなどは
控えたほうがよいのと、
食べるものでも湿度が体に
溜まりやすいものがあります。

明日の栄養学では湿度に
負けない食事について
お届けします。

本日もご覧いただき
ありがとうございました。