【動画】【上手に汗かけていますか？】カンタン腎臓のセルフケア

『暑熱順化』という言葉をご存知ですか？

暑さに体が徐々に慣れていくという意味ですが、この暑熱順化が体調管理において大切です。

そのために内臓のケアを行いましょう！

今回は体温調節を行なっている腎臓のセルフケアをお伝えします。

季節の変わり目にこんな症状がある方はご注意です！

 ・風邪をひきやすい

・体がダルい

・疲れやすい

・寝つきが悪い

・眠りが浅い

１つでも当てはまる方は腎臓が疲弊しています。

セルフケアを行い、夏に向けて体を整えていきましょう！