【動画あり】これは必見！！姿勢改善！骨盤を安定させるトレーニング４　～腹筋～

こんにちは。肩こり治療家の南です。

今回は骨盤を安定させるトレーニング、腹筋編をお伝えします。

腹筋は姿勢を正していく上で非常に重要です。パソコンやスマホで姿勢が崩れていても腹筋があればある程度保てます。 ただし、腹筋が苦手な人が多いです。また、やり方を間違えてしっかり鍛えられていない人が多いです。 私が教える今回の方法は、腹筋の中でも一番のインナーマッスル（腹横筋）を鍛えます。ここの筋肉は非常に鍛えにくいですが、トレーニングしていくと姿勢が安定し、お腹の周りの脂肪も取れやすくスッキリするようになります。 是非お試しあれ。

詳しくは動画で・・・

https://youtu.be/hbLqXCCwvQs

わからないこと、もっと深く知りたいことがあれば、ぜひ当院へ
https://www.minamiseitaiin.jp/