【動画】お酒を飲むほど肩こりに！？肩こり解消ストレッチ

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月島駅6番出口徒歩1分
肩こり・腰痛・頭痛・妊活等
多数の改善実績有り！
みなみ整体院です。
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☆書き起こしは以下です☆

お酒を飲むほど肩こりに！？
肩こり解消ストレッチ

Ready Go!!

こんにちは。
みなみ整体院の高岡です。

今回は、
「お酒を飲むほど肩こりに！？
肩こり解消ストレッチ」
というテーマでお伝えします。

この動画を見ることで、
お酒好きのアナタのお悩みの
肩こりの原因を解き明かし、
肩こり解消そして、予防できるようになります。

肩こりが辛い時、マッサージに駆け込んでいますか？
湿布でその場をしのいでいませんか？

しかし、その後また繰り返してしまいますよね？
それはあくまで対症療法でしかありません。

お酒好きのアナタの肩こりの
本当の原因は、
あなたの内臓が疲労しているからです。

さてどこの内臓でしょうか？
正解は肝臓です！

お酒好きのアナタはドキッと
したのではありませんか？

肝臓はご存知の通り、
飲酒をすることで負担が多くかかります。

肝臓が飲酒により多大な負荷が
かかることによって、
血液循環が悪くなり、
上半身、特に肩周りの血流を
悪くすることで肩こりを引き起こします。

では早速、肩こり解消法をご紹介します。
まずは、アナタの肩の状態をチェックします。
まず立った状態で気を付けをします。
手に平を下にしながら、
両手をゆっくり上に上げていきます。
少しでも重さやツッパリ感を
感じたらそこでストップします。

さらに、左右均等に上げるのではなく、
左右、それぞれに独立した感覚で
重さやツッパリ感があるところを覚えておきます。

角度としては、45°、90°以内で
止まる方も多いかもしれません。

後でチェックするので、
どのくらいで止まってしまうか、
どんな重さだったか、覚えておきます。

特に、お酒好きのアナタは
右肩の方が上がりづらい
かもしれませんね。

それでは、早速、肝臓のストレッチに入ります。
肝臓の位置はご存知ですか？

左手で右胸の下を軽く当てます。
ここが肝臓の位置です。
右胸下に手を触れながら、
1分深呼吸をします。
たったこれだけです。

※お酒と言えば、肝臓ですよね。
でも、実際は肝臓は約500種類の
仕事を黙々と行う沈黙の臓器と言われています。

日常的に栄養素の分解や
ビタミン合成、胆汁の生成など
500種類の仕事をしている上に、
お酒好きのアナタのために
お酒の解毒処理をしますので、
沢山残業をしている状態です。
そして、肝臓は何番目に
大きい内臓かご存知ですか？
・・・
正解は体内で一番大きくて重い臓器なのです。
人体最大の内臓が疲れるとどうなるか、
想像できますか？

それは、血流の悪化です。
それも特に右肩にも影響が大です。

飲酒
↓
肝臓の疲労
↓
肝臓の血流悪化、機能低下
↓
肩周りの血流悪化
↓
肩こり

というメカニズムです。

そろそろ1分経ちます。
もう一度、先ほどの検査を行いましょう。

まず立った状態で気を付けをします。
手の甲を上にしながら、
両手をゆっくり上に上げていきます。

先ほどと同じく、重さやツッパリ感を
感じたらそこでストップします。

先ほど左右差があった方、
特に右肩が上がりづらかった方、
上がりやすくなっていませんか？

今、大きな変化を感じなかったとしても、
がっかりしないでください。

これを毎日の習慣に組み込むことで、
肩こり解消、予防にもつながります。
1日1回、1週間続けてみてください。

本日もご覧いただきありがとうございました。

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