【動画】辛い花粉症ラクにする方法

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月島駅6番出口徒歩1分
肩こり・腰痛・頭痛・妊活等
多数の改善実績有り！
みなみ整体院です。
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☆書き起こしは以下です☆

こんにちは。
みなみ整体院の高岡です。

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本日のテーマは、
「つらい花粉症を楽にする方法 !」

暖かい日も増えてきて
花粉症にお悩みではありませんか？

この動画では
道具もサプリも不要で
今すぐにできる花粉症対策を
お伝えします。

いきなりですが、
花粉症対策は「腸内環境」
を整えることで改善されます。

早速、腸内環境を「タダ」で
整える方法をお伝えします。

それは小腸のツボ押しです。

やり方は非常に簡単！
左手に腸のツボがあります。

人差し指の根本の部分から
指一本分親指側、
下に行った場所ですね。
ここを骨に沿うような形で
押していきます。

イタ気持ちいいくらいの強さで
押してください。
ポイントとしては、この時に
小腸をイメージして押してください。

上下左右、角度を変えて、
刺激を入れるようにしてください。

これにじんわりと刺激を入れながら、
大体1分くらい行うと効果があります。
それでは一緒に行いましょう。

そもそも、どうして
花粉症は起こるかのメカニズムを
簡単に説明します。

私たちの体には
外敵から守るための
免疫機能があります。

しかし、この免疫機能が
過剰に働いてしまうことで
花粉症というアレルギー反応が出て、
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、
などが起こってしまうのです。

免疫機能は腸と関係する、
という話、あなたは
聞いたことはありますか？

実はこの免疫細胞、
60％以上が腸に集中しています。

腸内環境が整えば、
腸内の免疫細胞が花粉に対して、
過剰に反応しにくくなります。

腸内環境を整えるためには
あなたもご存じの通り、
日々の食生活がとても大切です。

具体的には、
ヨーグルトやぬか漬けなど乳酸菌、
納豆、チーズなど発酵食品、
わかめなど海藻類や
人参、大根、レンコンなど根菜類で
食物繊維を摂ることが推奨されています。

一度にまとめて食べるのではなく、
日々の食事に取り入れることが大切です。

1分経ちましたので、終了です。

残念ながら、今すぐに結果がでる
というものではありませんが、

花粉の飛散量が増えるこの時期、
仕事や家事の合間など、隙間時間に
ぜひ継続して取り組んでみてください。

この日々のセルフケアを行って
腸内環境を整えていきましょう。

なお、腸内に溜まった毒素を
しっかり排泄するためには、
日々のお体のケアも大切です。

当院では内臓の状態を整え
排泄力も高める施術を
行っていますので、
ご興味ある方は概要欄から
ぜひご覧ください。

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