【動画】水足りてますか？【簡単！セルフチェック】

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月島駅6番出口徒歩1分
肩こり・腰痛・頭痛・妊活等
多数の改善実績有り！
みなみ整体院です。
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☆書き起こしは以下です☆

どうも。
みなみ整体院の高岡です。

皆さん、水飲んでいますか？
寒暖差激しいと喉が渇いたり…

今日はそんな「水」のお話をします。
自分の体に水が足りているか、
面白い検査法をご紹介します。

一日に水を1.5～２ℓ飲むように
よく言われますが、
それって実は体に聞けば良いんです！

自分に水が今必要かどうか
サインを出してくれています。

どこが。
脳が出してくれています。
人間にはそのような機能があります。

まずはペットボトル入りの水を用意してください。
検査方法は、ゆっくり腕を上げます。

横から腕を上げて、
角度は耳の後ろの方です。
ゆっくり上げていき、
その時に首が傾かないように注意。

ポイントはゆっくり回すこと。
回した感じを覚えておきます。

そして、ペットボトル入りの水を
胸に当てます。

深呼吸をしてから、
もう一度検査します。

「あれ？軽い！！動きも良い！」
となった方、
今体が水を欲している状態です。

脳が「水があるといいよ」
というサインを体に出してます。

詳しいメカニズムは
ご来院の際にお伝えします。

肩の検査でなくても、
前屈や首を回してもＯＫ。

体のどこを使っても
変化がでるので、
是非やってみてください。

次回はお水以外の、
食べ物や飲み物を使って
検査をしていきたいと思います。

本日もご覧いただき
ありがとうございました。