試合

こんにちは！

本日は、私、南(嫁)が人生の半分テニスをしていた経験について少し伝えていこうと思います。

皆さんは試合と思うと何を想像しますか？
人によっては
仕事でクライアントさんや企業とのやりとりや
結婚する際に挨拶する時や
出産や喧嘩
そして、スポーツ全般などなどのイメージはたくさんあると思います。

その時の気持ちの持ち方について
いい状態に持ち込めるような考えを、持っていけるように持論をお話しします。

まずは、試合の時は緊張感がありますよね。
そして、どうしようどうしようと思う事も多いと思います。

その時、皆さんは
ワクワクはしていますか？

緊張することによって
身体はかたくなります。
それは、脳内の分泌する物質の影響です。
仕方のないことです。

ただ、それをうまくコントロールすれば
身体はいい状態をキープできます。

ただ闇雲に楽しいことをイメージしろと言ったところで、リラックスしすぎてしまう事もあり
私が、1番最適だなと思ったのは
リスクは初めに考えておきます。
ただ、ずっと考えたところでそれを改善する策はないわけで成長はありません。

先の事、先のことを考え
プラスになる事、自分がうまくいっているイメージを持ちます。

大雑把ではなく
なるべく、具現化できるほど細く。

そうすると自然に、身体は楽になり
挑戦、チャレンジする気持ちになってきます。
(未来への希望)

そうすると、楽しくなった時と
興奮した時に身体から出る物質が程よくなって
マイナスな気持ちは、ほぼなくなります。

気持ちのコントロールもできれば
肩の力も抜け、肩こりもかなり変わりますね！

ただ、そのコントロールが難しいなと感じた選手時代でした。
余談ですが。。。
実家の引越しがあり、メダルや表彰状は知らぬ間に業者さんに捨てられていました。。。

という事で
来月試合に出ようと思ってます！
2年ぶりの試合なのでどうかなと思いますが、いい結果を報告できるように
そして、更に気持ちのブレないことをもっと深くまで伝えていけるように試合を通じて報告できればなと考えております。

現役時代の写真をネットで見つけたので、載せてみました☺️

南(嫁)