【動画】下っ腹が○○するだけで凹む方法

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月島駅6番出口徒歩1分
肩こり・腰痛・頭痛・妊活等
多数の改善実績有り！
みなみ整体院です。
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☆書き起こしは以下です☆

テレワーク生活、いつまで続くのかな。
朝から晩までＰＣで動いてないな。

そのせいか、最近
下っ腹が出てきた気がする…

食事制限や激しい運動もイヤだし。

簡単に下っ腹を凹ませる方法ないかな。

実はあるんです！！
どうも。
みなみ整体院の高岡です。

「簡単に下っ腹を凹ませる方法」
お伝えします。

運動、ストレッチなど
やり方は色々ありますが、
ちょっと変わった方法をお伝えします。

下っ腹が出る原因は様々ですが
デスクワークにより姿勢が丸まり
内臓が下に落っこちてしまいます。

具体的に言うと、
腸が下に下がります。

ストレッチや筋トレでは
落ちた腸は戻せません。

「下っ腹を凹ませる方法」
をお伝えします。

下がってしまった腸を
上げることは可能です。

両手をおへその上に重ねます。
その場所から、１，２と
下へ位置をずらします。

この状態からお腹の方へ
押し、そのまま上に上げます。

この状態でまず
大きく深呼吸をします。

手はそのままで
その場で軽くジャンプを
20～30回行います。

手はそのままで
また大きく深呼吸を行います。

手を離してみると
下っ腹の腸が落っこちた感じが
緩和されていませんか？

動画では伝わりづらいので
まずはご自身で一度お試しください。

毎日1、2回行ってください。
朝起きた時でも、寝る前でも
これを1カ月継続すると、

アナタも下っ腹のない世界へ
いってらっしゃい！

本日もご覧いただき
ありがとうございました。