最重要栄養素

みなさんこんにちは。

みなみ整体院の筋肉担当・大久保です。

「ヒトの身体は水とタンパク質の塊」

とはよく言ったもので、ヒトの身体はこの2つが枯渇すると様々な悪い症状を引き起こします。

不妊で悩む方も、不妊治療をはじめるときに「高タンパク・低糖質」の食事を勧められると思います。

以前のブログでもカタボリック(タンパク質の枯渇)についてお話しましたが、本日もタンパク質についてお話していきます。

初めて来院される方で特に多い所見としては、やはり内臓の「硬さ」です。

筋肉はもちろん、肌や内臓・器官などはタンパク質でできているので、タンパク質の摂取が足りない方は内臓の動きが悪くなり、硬くなってしまうんです。

これを防ぐにはやはりタンパク質の定期的な摂取ですね。

以前のブログでは定期的な摂取をしてください。と言いましたが、1日の総摂取量を体重×1.5gくらいで考えるといいですね！