慢性肩こり・腰痛を自分で解消！原因と対策を知ることの大切さを実感！ | みなみ整体院

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1.今までの症状の経緯、辛さエピソードを交えて教えてください 。

デスクワークによる慢性的な首肩腰の痛みに10年来悩んでいました。
首や肩の痛みが酷いときには頭痛や吐き気が出て眠れないときもあり、仕事に集中できなくなってしまうことがありました。

2.この整体の良さを教えてください(技術、説明、雰囲気など、なんでもOK)

コリをほぐす対症療法でその場を凌ぐのではなく、日頃の生活習慣に組み入れるストレッチや歩き方のコツ、水をしっかり飲んで内臓の調子を整えるなどの方法を、毎回丁寧にレクチャして頂き、実践しながら良くなっていくことを実感できました。

3.当院に来て良かったと思えることを教えてください。

日々の生活の中で何が良くなくて体に不調をきたしているのかを分析してもらえて、自分だけでは限界があったところについてはしっかりサポートして頂けたのが良かったです。

4.同じような症状で悩んでいる方の為に一言お願いします。

肩こりや腰痛は、その部位だけをほぐすだけではダメということは頭で分かっていても、何をすれば良いかはなかなか気づくことが出来ないので、ぜひ専門家の方に一度相談してみるのが良いと思います！

施術担当よりひと言：日頃からデスクワークの時間がかなり長い分、お身体への負担も大きい状態でした。
私たちには自己回復力という自分で自分の身体を治癒する能力が備わっており、この能力が最大限に発揮される状況であれば、日々の負担や疲労も寝ている間に解消することができ、朝から元気な身体いることができます。慢性的な肩こりや腰痛というのは１日で出来上がったものではありません。何日も何ヶ月も何年もかけて蓄積してきた負担によって引き起こされるものです。
つまり、前日の疲労が毎朝抜けていない時点で、自己回復力が落ちてしまっている＆ご自身の自己回復力では間に合わないほどの負担がかかってしまっているということであり、この問題を解決するには、回復力の高い身体にするか、かかっている負担を取り除くしかありません。お仕事を辞めることは皆さんにとっても難しいことでしょうから、取り除ける負担は可能な限り取り除き、あとは回復力の高いお身体を当院で作っていく。そのためには私たちの施術だけでなく、正しいセルフケアも大切です。
セルフケアは100人いれば100通りのやり方があります。各々のお身体の使い方や癖、歪みの出方などに合わせて行わなければ、癖が悪化して余計にバランスが悪くなることもありますので、適当にやることはオススメしません。
M.H様は多忙であってもセルフケアを日常に組み入れ、仕事中も合間の時間を上手に活用し、ご自身のお身体のケアに努めていただき、結果としてかなりの早さで長年の慢性肩こり・首こり・腰痛が改善していきました。
歯磨きするように酷使しているお身体もケアできるようになることがやはり大切です。